Miałem do czynienia z taką wagą, czasem była rozbieżność zależy jak położyłem na niej to co ważyłem. Jeżeli bym kupował to wolał bym większą, bo na tej szalce nie zmieścisz jedzenia. Zmieniony przez - FighterPDG w dniu 2011-08-13 21:47:25
Tak. Obecnie tylko teraz szukam dobrego bulka, bo jak mi waga skoczyła o 10 kg to musiałem korekte nanieść do dietki a już nie mam apetytu na więcej. Odżywki to tylko jedzenie w proszku.
[...] nie na temat czesciowo ze jestem wlasnie na 32 dniu scorcha i zjechalem juz prawie 15kg sloniny masakra wycinka. krata juz jest poza tym na maxa stwardnialo mieso. (aktualna waga 80kg) a co do pytania to ja bralem z rana 30 minut przed cwiczeniami (po cwiczeniach sniadanie) potem po poludniu druga porcje znow 30minut przed treningiem [...]
Płeć : chłop Wiek : 18 Waga : 70kg Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak , jem duzo xd Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : 1 x vitalmax mono. Sorki zapomnialem edytowac . ;/ Zmieniony [...]
w kulturystyce waga nie jest wyznacznkiem nadwagi/niedowagi, tutaj kwestia poziomu BF bardziej sie liczy, bo zobaczcie na panow z MR.O gdzie przy wzroscie 170-175 waza od 100 do 120kg...
W dziale jest wymagana ta ankieta: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]
źle zrozumiałeś z dieta i wagą możesz jechać do góry a aeroby tylko w czasie nadmiernego tłuszczu w ten sposób osiągniesz pozytywną korzyść będziesz większy bez nadmiaru tłuszczu co za tym idzie czysta masa mięśniowa.
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 66-68 Wzrost : 172-4 nie jestem pewien Cel treningowy : brzuch,klatka,biceps i triceps, odrazu zaznaczam że chcę poprawić trochę sylwetkę swoją , więc wielkich cudów nie oczekuje. Zresztą napisane wyżej jest to. Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : piłka nożna, rower Dostęp do sprzętu (np. [...]
a dlaczego kazał Ci zrzucić ? Twoja waga na pewno nie jest za wysoka do Twojego wzrostu.. dasz radę przez dłuższy czas jeść tak często te otręby..? Twoja dieta jest bardzo mało urozmaicona i ogólnie za mało z niej wartości odżywczych. Twój organizm zamiast gubić tłuszcz będzie się starał za wszelką cenę go magazynować jak zaczniesz mu dawać tak [...]
sztanga= 130cm stalowej rurki 3/4cala (7zl) + 2 uchwyty(obejmy) na ten wymiar (4zl). czyli 11zl :) waga -1kg. mozesz dokupic odpowiedniej grubosci pret i wcisnac go w ta rurke - bedzie moze ze 3kg.. obejmy sa po to, zeby siezarki ci na paluchy nie zjechaly w razie przechylenia sztangi. do zakrecania mozesz uzyc kreciolkow od hantli, choc w sumie [...]
[...] , i zaczelem trenowac i ubilem to troche. to tak wygladalo raczej. ta fota w linku to jest 73 kg , ta 1 to jest 105 kg cos kolo , i te kilka nowych to po ubciu , ale ladnie wyszlo niektorzy mowia ze nie da rady ubic tluszczu, a ja nie wiem jak to jest zaczelem cwiczyc z dieta itp. na mase i sie wyrzezbilem i wymiary poszly , a waga spadla..
jaka waga? "Do każdego posiłku warzywa/owoce" po treningu unikaj raczej ich,ewentualnie jakis owoc w celu dostarczenia cukrow ale to tez nie koniecznie. to ze makaron z maki durum lub razowy to chyba wiesz,dorzuciłbym jakies orzechy lub pestki,a chleb smarowal maslem dla wyrownania stosunkow między tłuszczami
doms wpadnij do nas na muay thai nie pożałujesz. (www.amnat.pl) Łokciami i kolanami można mocno zaatakować i wcale nie trzeba 100kg ważyć. Sam też 60 kg ważę i wcale mi ta waga nie przeszkadza by mocno atakować.
[...] efektów kształtowania sylwetki. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/czy-ta-waga-moze-klamac-profesjonalna-analiza-skladu-ciala-4189 Prawidłowa kontrola efektów kształtowania sylwetki to obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i [...]
w czwartek i sobotę to samo co we wtorek Płeć : Mężczyzna Wiek : 17lat Waga : 62kg Wzrost : 176cm Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na słowni : pół roku Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : sniadanie.obiad.kolacja+jedzenie po treningu [...]
z taką wagą nie brałbym sie za bieganie- karnet na silownie: 1)plan na poprawe wydolnosci + aeroby na rowerku STACJONANYM tętno na poziomie okolo 70% twojego maxa 2)dieta- zadne glodówki czasami ale nie onae sa droga do sukcesu.
a no wlasnie... moja waga wziela sie wlasnie z tego ze nie moge za bardzo biegac ( trenowalem lekka atletyke), zlamalem noge i ciagle sie wylizuje... w krotkim czasie przytylem bardzo duzo i nie widze na razie mozliwosci powrotu na bieznie. Zaczalem jezdzic na rowerze..codziennie wieczorem przejezdzam okolo 20 km bez odpoczynku - zajmuje mi to [...]
za pare zlo mozna kupic podstawowa wagę http://allegro.pl/w01-waga-kuchenna-lcd-do-5kg-elektroniczna-szklana-i6614821835.html swego czasu byla w sklepie sfd i sie rozchodzila jak swieze bulki, ale wycofali, bo sie p******ila%-) jednak moja wytrzymala ze 2 lata
co jest Twoim celem ? zapewne redukcja.. Podbij kalorie na początek do 3500np. skoro Twoje zapotrzebowanie to ok.3800kcal.. i obserwuj organizm czy waga spada po tygodniu czy nie.. kalorie mozesz podbic tluszczami np. oliwa z oliwek, mct, olejem kokosowym, tranem, orzechami włoskimi, zrodel dobrych tluszczy jest sporo, weglowodany mozesz podbic [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 67 Wzrost : 183 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu : sztangielki Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: ten co powyżej Chciałem zaznaczyć, że jestem kompletnym amatorem, [...]
